… gerade mal 13 Uhr und ich bin schon sooo erschöpft… DAS könnte natürlich jetzt bedeuten, ich bin WIRKLICH im Ferienmodus angekommen, oder aber, ich war soooo fleißig, dass ich mich schon überarbeitet habe … oder aber … ich befinde mich hier:
😳
nun denn, lest und entscheidet selbst
Freitag … der Wecker klingelte und ich war auch hochmotiviert zu meinen Ferienzeiten aufzustehen, aber mein Körper noch nicht … das verwunderte mich nun doch, denn ich hatte ja die Hoffnung, dass ich nun, im eigenen (großen) Bett und mit der gewohnten Matratze und Kopfkissen endlich wieder besser schlafe und vor allem mal durchschlafe, aber … keine Chance. Dies kann verschiedene Ursachen haben … aber eben auch, dass ich mich hier befinde
😳
nun denn, lest und entscheidet selbst
So bin ich also nicht so zeitig aus dem Bett gekommen, wie ich es mir vorgenommen habe,
denn ich wälzte mich dann doch noch etliche male von links nach rechts … natürlich auch aus sportlichen Gründen, denn ich muss jetzt UNBEDINGT mehrere Schippen drauflegen … aber so wurde es 9.30 Uhr, bis ich in die Waagerechte kam.
Da ich ja folgendes "Problem" nicht mehr hatte
wurde mein Frühstück etwas länger als geplant, aber DANN legte ich voll los, allerdings erst nachdem ich alle Fenster aufgerissen hatte, denn mir wurde warm und wärmer … ich dachte kurz, es könnte daran liegen
😳
aber vielleicht auch nur an den neuen, dreifach verglasten Fenstern (dazu später kurz noch mehr) … nun denn, lest und entscheidet selbst.
In Damp hatte ich ja mein Kreislaufproblem (noch) nicht lösen können, so dass ich etliche Nachmittage im Bett mit Netflix und Schlafen verbrachte. Auch die Hitze im Zimmer, die schon um 4 Uhr früh begann (Alexa, mache eine Erinnerung: anderes Zimmer im nächsten Jahr), sodass ich auch morgens im Zimmer nix machen konnte … dies zusammen führte dazu, dass ich mein SportZusatzProgramm
nicht absolvieren konnte. Dies bedeutet dann (leider) auch für die nächste Zeit: Vorsicht beim Socken anziehen, denn dies kann schließlich zum Rauswurf führen.
😳 Ich bin gerade ganz erstaunt, denn scheinbar berichtete ich hier (ausnahmsweise) nicht darüber … dabei war das erste Halbjahr 2024, das Halbjahr des Fallens:
- im Januar auf der (schneebedeckten) Rampe (die UAS warfen sich zwischen Boden und mir, sodass ich immer noch Schmerzen in den Rippen habe)
- beim besagten Socken Anziehen, nach rechts abgedriftet (merke: stets die linke Flanke aktivieren beim Socken Anziehen) und voll mit dem Kopf auf dem Boden gelandet (merke: Boden ist extrem hart und der Kopf nicht hart genug, so dass ich immer noch ab und zu Schmerzen habe)
- auf dem Weg zu einem Geburtstag, eine Kante auf dem Boden nicht gemerkt und wieder nach rechts abgedriftet und voll mit dem Kopf … neee , an einen Glascontainer geknallt (merke: Boden ist härter).
Zum Glück hatte ich (zumindest in der Hinsicht) eine nette Ergotherapeutin, die mir eine Socken-Anziehilfe (oder auch Anti-Fußrutsch-Matte genannt) schenkte 🤩
Aber nein, Anne war eigentlich ganz nett. Es waren die Übungen … als wenn die sich alle abgesprochen haben (meine Physios von hier, und die Therapeutinnen in Damp) echt sch* anstrengend.
OK, wo war ich?? Aufstehen geschafft, Frühstück beendet … weiter geht´s mit dem eigentlichen Thema.
Da das Wetter heute nicht soo berauschend und zudem mein Weg versperrt ist
#an die Wohnung gefesselt … zumindest in Bezug auf Radtour
dachte ich, sei schlau💡 und mache eine Mischung aus
- Wäsche waschen und aufhängen/abhängen (vier Maschinen werden es wohl werden)
- Sachen wegräumen (viiiiele sinds, dazu gleich noch mehr)
- Füße hochlegen um dicke Füße zu vermeiden (dazu später kurz noch etwas) und die Chance nutzen zum
- Schreiben und dazwischen (bissl)
- Sport machen
… um so langsam wieder in den Alltag zurückfinden …
Nun hoffe ich, dass heute Abend noch die (von Radio Hamburg) versprochene Sonne herauskommt, der Weg wieder frei ist (so versprochen vom Hausmeister) und ich mich dem Thema: Essensbeschaffung widmen kann, denn auch das gehört wieder zum Alltag … und in Stelle gibt es eine supernette Chinesin mit superleckerem Essen.😂
OK, wie versprochen nochmal kurz zurück zu der Mischung und @Sachen wegräumen = ein Schüler, der in der Nachbarschaft wohnt und mein Auto leer räumte, fragte, ob ich umziehen würde😳: ich dachte daraufhin, dass es eine gute Möglichkeit sein könnte, Kleidung (die ich nicht mitnahm bzw. nicht angezogen habe) auf Tauglichkeit zu überprüfen. 😁
OMG 😳
die Kiste ist schon voll … dabei bin ich noch nicht fertig mit dem Aussortieren …
Auch kurz zurück zum Thema: @Fenster neu: merke: Anweisungen für Putzfee präziser formulieren. In diesem Fall bat ich um das Reinigen bestimmter Fenster, da dort am WE Mückennetze angebracht werden sollen und dass sie ansonsten normal die Wohnung reinigen möge, da ich mir sicher war, dass die Fenstertauscher nicht klinisch sauber arbeiten werden. Tja … sie berichtete mir stolz, dass sie alle geputzt hätte … ich freute mich, war mir aber nicht der Konsequenzen bewusst
#Durchblick ja aber ansonsten dreckig ...😫
Wie ihr ja schon während meiner Berichte aus Damp feststellen konntet, bin ich sehr konsequent bei der Kontrolle der Nahrungsaufnahme in Bezug auf Gewichtszunahme, denn schließlich kann ich mir ja nicht sicher sein, ob das hier zutrifft
😳
und inwiefern das beeinflussbar ist. Nachdem ich in den ersten beiden Wochen zunahm und in der dritten nur wenig abnahm, stellte ich mich am Mittwoch wieder auf die Waage
😳 OMG ... war es doch zu viel beim Griechen???
🙄 ach, das war die Rolliwaage, dann geht´s ja noch🤭
Aber zur Freude meines Kollegen Stefan, kann ich vermelden, dass Schlank durch Schlaf tatsächlich funktioniert, denn nach dem Griechen wog ich 64,4 und am nächsten morgen 63,9 kg. 👍🏽
Da kann ich ja wieder (oder weiterhin??) herzhaft zulangen
#danke Michi für die Nervennahrung ... ist schon fast weg.
… besonders auch, weil die Blut- und Zuckerwerte vorbildlich waren
#Werte wie eine 30jährige
#keine weiteren Gedanken mehr über Gewicht
#Waage zu verschenken😂
OK, ich merke, es artet aus, eure Aufmerksamkeit schwindet … ich muss zum Ende kommen … dann noch kurz Ankündigungen, worum es (wahrscheinlich) beim nächsten Mal gehen wird (wenn ich den roten Faden nicht verliere)
@ REISE von den
- kulinarischen Erinnerungen, die mir den Abschied etwas erleichtern
zu der letzten
- Fahrradtour, wo mir noch ein letztes Foto fehlt
einem kleinen Filmchen über
- Sport ist Mord
die Möglichkeit
- Sichtweisen zu verändern bzw. einen Perspektivwechsel vorzunehmen
über Baustellen
- verschoben von vor auf NACH der Reha
einem
- Glücksgriff beim Einkauf
zu meinen
- Zielen 2025
Seid also gespannt und freut euch drauf.
Alles Liebe
Eure
Nicoletta
PS: nach 3h wird mir schummrig … ist das Schwindel? Unterzuckerung? Müdigkeit? … oder doch wieder diese komischen … Jahre?
#brauche Hilfe bei der Lösung dieses Rätsels
